Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 145,68g | Hh: 427,78g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Svetia Stevia, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. Lounas: Dolores Atún en Agua, Pimientos Verdes, Zanahoria, Calabaza, Brócoli. Päivällinen: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). Välipalat/Muut: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Naranjas, Mandarinas, Mandarinas, Naranjas, Yoplait Yogurt Natural. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Elliptinen - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|