Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 112,21g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Haferbrei mit Apfel, Orangen, Rindfleischsuppe mit Gemüse und Eierstich, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen. Välipalat/Muut: Haribo Saure Pommes, Haribo Saure Pommes, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|