Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 103,53g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Herbalife Формула 3, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Формула 3. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Herbalife Чай Термоджетикс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Омичка Сыр. Välipalat/Muut: Яблочный Сок, Коньяк. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|