Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 118,34g | Hh: 336,35g.
Aamiainen: Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. Lounas: Рис Вареный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная, Индейка Тушеная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Päivällinen: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Банан, Шоколадное Печенье. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|