Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 198,05g | Hh: 296,30g.
Aamiainen: Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Сливы. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная. Päivällinen: Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Молком Чембар Легкий. Välipalat/Muut: Оладьи, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко, Сахар, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|