Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 92,63g | Hh: 218,44g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Grafschafter Goldsaft, Zucker, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Frischkäse, Makrele Geräuchert, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Licher Isotonisch Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel, Vitamalz Vitamalz. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|