Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 129,54g | Prot: 128,68g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Café. Lounas: Costeleta, Vinagre, Ensalada Mixta. Päivällinen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Manzana Verde, Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Ternera. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
intermittent fasting, día 1. 18/6
15 loka 15 jäseneltä: gcas87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|