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F:18,0%/W:54,7%/M:40,2%
zu viele Kekse ein unkalkulierter Döner und Haribo Colorado mit 3 Karlsbader Oblaten.
Uff da muss das Gewicht ja hochgehen.
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80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2031 kcal
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Rasva: 73,78g | Prot: 119,17g | Hh: 235,94g.
Aamiainen: Milch 1,5%, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Bresso Kräuter der Provence Balance, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Tomaten, Chef Select To Go Select Geflügelfrikadellen mit Truthahn- und Hähnchenfleisch, Gurke (mit Schale), Aldi Tzatziki. Välipalat/Muut: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Gurke (mit Schale), Zwetschgen, Kohlrabi. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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