Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 75,89g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, Äpfel, Kokosmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa. Lounas: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Edeka Mozarella Lust auf Leicht, Möhren, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Banane, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Avocado, Alnatura Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|