|
худею)))
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 62,06g | Hh: 87,75g.
Aamiainen: Победа Шоколад Десертный с Амаретто, Каждый День Цветочный Мед, Амка Творог Обезжиренный, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Имбирный Чай, Амка Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб с Отрубями, Говяжий Бульон, Говядина Тушеная, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 21 minuuttia, Crosstrainer - 21 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|