Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 67,64g | Hh: 79,89g.
Aamiainen: Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden, Mestemacher Veggie-Vollkorn, Tomaten, Kaffee. Lounas: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Vitanu Noodles. Päivällinen: Apfel, Hartgekochtes Ei, Zucchini, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Vitanu Noodles. Välipalat/Muut: Quarktorte, Kaffee. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|