Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 53,71g | Hh: 178,07g.
Aamiainen: Auchan Confiture de Framboise, Auchan Biscottes, Pulco Citron, Café. Lounas: Champignons de Paris (Sautés), Poivrons Rouges Doux, Citron, Betteraves, Pomme, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Amandes, Banane, Auchan Fromage Blanc 20%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
stepper elliptique - 30 minuuttia, fractionné sur tapis - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|