Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 99,57g | Prot: 116,52g | Hh: 24,00g.
Aamiainen: Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Café, Leite Integral. Lounas: Batata Rosti, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Alface. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Café, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Nescau Levissimo Cracker. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|