Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 28,37g | Hh: 105,22g.
Aamiainen: Edeka Pflaumen, Netto Gartensalat. Lounas: Aldi Milchbrötchen, Lidl Lyoner, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Extra mit Meersalz, Käsebrötchen. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona AP12
|