Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3072 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 177,38g | Hh: 382,99g.
Aamiainen: ica honung, Polarica Hallon, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel. Lounas: Frebaco Mathavre, Findus Wok Classic, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Frebaco Matvete, Findus Wokgrönsaker, Findus Laxfiléer. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|