Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2758 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 163,02g | Hh: 320,62g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Goldland Bienenhonig, American Erdnusscreme, Lidl Choco Nussa, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Domatesler, Zeytin, Lidl Hirtenkäse. Lounas: Meßmer Früchtetee, Crownfield Linessa Rote Früchte, Milfina Milch 1,5% Fett, Kania Curry Ketchup, Milfina Speisequark Magerstufe, Peak Anabolic Protein Fusion Schoko, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Freshona Junge Erbsen, Campo Largo Rote Kidney Bohnen, Freshona Junge Brechbohnen, Mantar, Domatesler. Päivällinen: Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Fruchtjoghurt Fettarm. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|