Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2011
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 70,28g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Cheesecake Pancakes. Lounas: honey . Päivällinen: greek yogurt fruit on the bottom , brown rice, Creamy pesto philly chicken. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookies. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|