Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 24,97g | Hh: 202,60g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3В1 Мягкий Сливочный Вкус. Lounas: Титан Фунчоза с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Päivällinen: Яшкино Торт. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|