Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2015
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 24,01g | Prot: 104,12g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weider Protein 80 Plus 4 Component, Golden Peanut Chia Samen , Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Die Thüringer Nussschinken. Päivällinen: Costa King Prawns, Real Thai Lite Coconut Milk, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kiwi, Feigen, Äpfel, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|