Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2011
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 139,37g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: CB's spicy turkey chili. Lounas: almond milk, whey protein powder , krakus, oikos fruit on the bottom greek nofat yogurt . Päivällinen: boneless skinless chicken breast. Välipalat/Muut: cake, morning star farms corn dog. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|