|
Körperfett 30,4 % Muskeln 44,4 % VF 6
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 64,53g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat. Lounas: Aldi Lys Bleu, Aldi Brötchen. Päivällinen: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Radieschen. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Ja! Apfelsaft, Aldi Coconut Bits, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|