Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2015
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 89,25g | Hh: 172,66g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Milbona Kräuterquark Leicht, Camembert, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Homann Metzger Fleischsalat, Roggenbrot, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. Päivällinen: Pellkartoffeln, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|