|
Auf und ab.....die Schwankungen deprimieren und meine Motivation hat sich gerade vor mir versteckt. Da kann ich rufen, wie ich will...sie lässt sich nicht blicken o.O
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 84,01g | Hh: 189,30g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milbona Edamer in Scheiben, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Spaghetti, Bertolli Pesto Verde, Netto Joghurtdressing, Kopfsalat. Päivällinen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|