Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 55,91g | Hh: 272,09g.
Aamiainen: Dolce Gusto Nesquik, Almighurt Jogurt Käsekuchen Limette, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Radieschen. Lounas: Radieschen, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Choco Bistro Butterkeks. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|