Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 130,53g | Hh: 311,28g.
Aamiainen: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Harzbube Handkäse mit Kümmel. Päivällinen: Veltins V+ Energy, Mezzo-Mix Zero Sinalco, Weizenbrötchen, Zucker, Jonagold, Meggle Grillkartoffeln, Gazi Grillkäse, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Salz, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Currypulver, Chilipulver, Anis, Rote Paprika, Peperoni, Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Aldi Toast, Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|