Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 74,78g | Hh: 268,93g.
Aamiainen: Aerzener Apfelkuchen, Milch 1,5%, Cornflakes, Kaffee. Lounas: Ritter Sport Knusperkeks, Aerzener Apfelkuchen, Äpfel. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini, MAOAM Maoam Sour. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|