Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 78,98g | Prot: 67,42g | Hh: 249,42g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Honig, Margarine, REWE American Sandwich. Lounas: REWE Lasagne Bolognese. Päivällinen: Thomy Remoulade, Aldi Kochschinken, McEnnedy Bagels Sesam, Honig, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Heinerle Schokololly. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|