Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 78,70g | Hh: 258,51g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kellogg's Froot Loops. Lounas: Aldi Kochschinken, Mischbrot. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup, ASIA Soja Süß Pikant, Radieschen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chicken Nuggets, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Välipalat/Muut: Heinerle Schokololly, Gummibärchen. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|