Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 86,38g | Prot: 98,93g | Hh: 256,83g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Nesquik Knusper-Frühstück, Cornflakes, Milch 1,5%. Päivällinen: Reis (Gekocht), Königsberger Klopse. Välipalat/Muut: Duplo Chocnut, Brunch Sweet Thai Chili, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), MAOAM Bloxx. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|