Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 90,88g | Prot: 68,63g | Hh: 271,12g.
Aamiainen: Marmelade, Margarine, Aldi Kochschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Brunch Sweet Thai Chili, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Nestea Eistee Pfirsich, Delikato Tomaten Ketchup, Pommes Frites, Böklunder Dicke Bockwurst. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola Light (Groß), McDonald's Tomatenquatsch Dip, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McChicken. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|