Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 106,56g | Hh: 133,92g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Lovilio Mozzarella Light, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Egle Braune Soße, Dennree Erbsen und Möhren, Nudeln (Gekocht), Landjunker Putenrollbraten. Välipalat/Muut: Haferflockenkekse, Raffaello Raffaello, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|