Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 49,54g | Hh: 269,17g.
Aamiainen: Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Ja! Milch 3,5%, Kaffee. Lounas: Gummibärchen, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Kaffee mit Milch, Obstkuchen, Ketchup, Thomy Scharfer Senf, Bockwurst, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Päivällinen: Margarine, Aldi Lachsschinken, Äpfel, Tomaten, REWE Leberwurst, Mischbrot. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|