Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 100,21g | Prot: 90,56g | Hh: 287,46g.
Aamiainen: Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Harzbube Handkäse, Bresso Frischkäse, Grandessa Johannisbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Dolce Gusto Tea Latte. Lounas: TiP Kräuterbaguette, Heinz Tomato Ketchup, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Kartoffelsalat, Pommes Frites, Bratwurst, Schaschlik. Päivällinen: Margarine, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Streuselkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Mezzo-Mix Zero Sinalco, Bahlsen Café-Gebäck. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|