Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 105,43g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Dolce Gusto Latte Macchiato, Zimt, Alnatura Mandelmilch, Kamillentee, Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Jonagold. Lounas: Aldi Brötchen, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Rispentomaten. Päivällinen: Bratensoße, Bohnenmus, Bohnenmus, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Välipalat/Muut: Mezzo-Mix Zero Sinalco, Protein Riegel Pwerbar. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|