Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2015
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 55,55g | Hh: 138,73g.
Aamiainen: Unsalted Whipped Butter Stick, Toasted White Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Skim Milk. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix. Päivällinen: Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Burger King French Fries (Small), Burger King Cheeseburger. Välipalat/Muut: Beef Meatballs. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|