Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 140,72g | Hh: 225,29g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Spitzpaprika, Dijonsenf, Tartex Delikatess, Korn Mühle Party Pumpernickel, Hummus, Goldähren Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Lounas: Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Päivällinen: Seitenbacher Klare Suppe, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Rote Paprika, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Korn Mühle Party Pumpernickel, Choceur Winter Mandel, Espresso. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|