Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4604 kcal
|
Rasva: 196,33g | Prot: 311,98g | Hh: 377,79g.
Aamiainen: Peak Whey Fusion Protein, Westcliff Erdbeere-Himbeere Früchtetee, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Goldland Bienenhonig, Milfina Speisequark Magerstufe, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Alpenmark Sandwich Käse Leicht, Siyah Zeytin, Turp, Biber, Domatesler, Peak Whey Fusion Protein, Vitafit Traubensaft. Lounas: Daloon Hähnchen-Frühlingsrollen, Daloon Hähnchen-Frühlingsrollen. Päivällinen: Pepsi Pepsi Cola Light, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, American Erdnusscreme, German Forge Protein Professional, Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Fijne Havervlokken, Crownfield Fijne Havervlokken, American Erdnusscreme, Milfina Milch 1,5% Fett, German Forge Protein Professional, Palatina Basmati Reis, Duru Bulgur, Landjunker Hähnchen Ministeaks, Milfina Speisequark Magerstufe, Bebek Kabak, Biber, Mantar, Domatesler, Turp, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|