Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 115,16g | Hh: 184,44g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Mischbrot, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Putenoberkeule. Päivällinen: Senf, Lidl Kochschinken, Kartoffelbrot, Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Kaffee-Kuchen. lisää...
|
|
3822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|