|
Slow and steady wins the race... My next small goal is to get to 245, so that will be 20 lbs down...
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 118,33g | Prot: 111,21g | Hh: 33,14g.
Aamiainen: cheddar chesse, pork sausages, eggs, butter. Lounas: taco seasoning, beef hot dogs, cheddar cheese, extra lean ground beef, hellmans real mayonnaise, hamburger patty home made. Päivällinen: sour cream, kraft medium cheese, taco seasoning. Välipalat/Muut: red onion, spinach, head lettuce, tomatoes, cucumber, peppers, onion. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|