Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 73,29g | Hh: 356,67g.
Aamiainen: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Roggenpanini. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: Bitburger Fassbrause Zitrone, Sugarland Colafläschchen, Biscotto Gebäckmischung, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
3778 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|