Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 42,92g | Hh: 109,79g.
Aamiainen: Weetabix Whole Grain Cereal, Fastco 1% Lowfat Milk. Lounas: Christian Brothers Honey Brandy. Päivällinen: Nestle Sweetened Condensed Milk, Boiled Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Potato Chips, Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|