|
😕doof. Na ja aber eine schöne Geburtstagsfeier meiner Enkeln warst trotzdem. Allen einen guten Wochenstart.😊
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 92,87g | Hh: 105,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Geflügelaufschnitt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelbrot. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Pfanni Kartoffel Klöße. Välipalat/Muut: Möhren, Kohlrabi. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|