Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 100,53g | Hh: 271,58g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Piña, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada Mixta, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Galuste de Gris, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Peras, Manzana. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|