|
Is blijkbaar moeilijk om nog verder af te vallen. Al 3 dagen vast op zelfde gewicht ondanks weinig calorie intake. Nog minder calorieen kan niet gezond zijn :-)
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 38,72g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Rijstkoeken. Lounas: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gekookt Ei, Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Tonijn uit Blik, Rode Paprika, Wortelen. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Tortilla Maïs Chips, Druiven, Appel, Kiwi, Druiven. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Blijven gaan ! Doe je aan sport? Dat kan je wel helepn normaal ;) Kracht & cardio !
22 loka 15 jäseneltä: Julessss90
|
Ik doe aan sport, maar veel te weinig en onregelmatig ;-)
23 loka 15 jäseneltä: wal.ter
|
misschien eet je te weinig ? eet anders eens gedroogde vijgen , weinig calorieën maar wel voedzaam en hongerstillend
23 loka 15 jäseneltä: lsweerman
|
Eenmaal je streefgewicht bijna bereikt wordt het moeilijk, maximaal een halve kilo in de week dus geduld, tegen het eind van de week zie je de weegschaal wel weer zakken. 't Is bij mij ook zo ;-)
23 loka 15 jäseneltä: CatyChe
|
Enkel op calorien letten is fout, je moet ook voldoende eiwitten innemen zodat je geen spieren kwijt speelt .. en dan liefst plantaardige eiwitten natuurlijk
23 loka 15 jäseneltä: PierreDemesmaeker
|
Interesting. Daar ga ik eens op letten.
23 loka 15 jäseneltä: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|