|
jetzt hat der Samstag zugeschlagen - aber das bekomme ich doch wieder hin ;-)
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 73,38g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Kaergarden, K-Classic Weizen Brötchen. Lounas: Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Päivällinen: K-Classic Weißer Käse Light, Zucchini, Palatina Rote Linsen. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|