Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 57,89g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Alpenhain Obazda Original, Mischkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck). Päivällinen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Penny Markt Saure Sahne, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Välipalat/Muut: Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 33 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|