Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 53,68g | Hh: 124,07g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Citterio Culatello, Rye Bread. Lounas: Stars Egg Salad, Beets (Drained Solids, Canned), Carrots, Beef Meatballs. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Rich Chocolate Ice Cream, Apples. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|