Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2011
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 46,46g | Hh: 58,21g.
Aamiainen: chai tea latte, salsa, egg whites. Lounas: feta, poppyseed dressing, strawberries, spinach. Päivällinen: feta, cherry tomato, spinach, Shrimp. Välipalat/Muut: coffee, international delight vanilla. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|