Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 88,67g | Hh: 154,77g.
Aamiainen: Cachi, Latte Intero, Alnatura Früchte Müsli. Lounas: Culatello, Pane di Segale, Pomodori, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Päivällinen: Mucci Mini Mix Weiße Schokolade, Scamorza, Pane di Segale, Petto di Pollo (senza Pelle), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Välipalat/Muut: Latte. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|