Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 102,31g | Hh: 263,99g.
Aamiainen: Auchan Confiture de Framboise, Netto Pain Sandwich Complet, Baguette, Milbona Maasdam, Café au Lait, U Miel de Fleurs. Lounas: Grenade, Carottes Cuites, Pomme de Terre (Chair et Peau), Jarret de Boeuf, Baguette, Banane, Citron, Betteraves. Päivällinen: Citron, Betteraves, Auchan Yaourt Nature, Oignons Rouges, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Tomates. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|